При възникване на проблеми с ерекцията и либидото си струва да се знае, че са полезни за потентността на мъжете, кои храни влияят положително върху организма, че трябва да се съдържат в храната. Има голям списък с ястия от хранителни съставки, благотворно този начин влияещи на мъжката сексуална активност. Сред тях, можете да изберете прости зеленчуци, с плодове или по-екзотични съставки.
Какво е действието
Според медицинската терминология, ефикасност – това е способността на организма да се извърши полов акт. Определението идва от латинската potentia, което се превежда като възможност, свързана с мъжката сексуалност. Терминът включва характеристики:
- степен на напрежение на полов член;
- скоростта на появата на ерекция;
- продължителност на сексуален акт и фазите на неговото активно течения.
Което е полезно за потентността на
Проблеми с либидото предизвикват психологически и физически фактори. Към последните се отнасят застой на кръвта в органите на малкия таз, нарушения на работа на простатната жлеза, простатит, намалява производството на хормона тестостерон. За нормализиране на тези процеси е важно да спазвате следните правила:
- давате на тялото упражнение – това кара сърцето да работи по-добре, повишава жизнения тонус, нормализира циркулацията на кръвта;
- започнете спорт: бягане, колоездене, ходене, силови тренировки;
- посещение на баня – това премахва токсините, подобрява циркулацията на кръвта;
- правя масаж на краката – може да се масажирате сами или просто се разхождате боси;
- вземат контрастни вани или душ;
- да води редовно сексуален живот, която се превръща в залог за предотвратяване на проблеми с ерекцията;
- да се откажат от вредни храни, алкохол, много кафе, лекарства-спазмолитиков;
- да се спазва режим и да осигури здрав сън;
- преоценка на храна за потентността при мъжете е особено важно, това е най-лесният начин да възвърнете сексуалната активност.
Най-добрите продукти за потентността на
Отделят следните най-добрите продукти:
- Шоколад – биологично активен теобромин и фенилетиламин в състава повишават либидото. Полезно е тъмен горчив шоколад с 65% какао и по-горе. Пълнители (особено кафе) е по-добре пренебрегвани, оставяйки под формата на изключения ядки.
- Пъдпъдъчи яйца – увеличават сексуалното желание, за сметка на съдържанието на фосфор, желязо и аминокиселини. Полезно е да ги ядете сурови до четири единици на ден.
- Кокоши яйца – по-бедни по състав в сравнение с пъдпъдъчи, но по-достъпни за хранене. Комбинация от пържени яйца с лук, черен пипер подобрява мъжката потентност. Има сурови, не се препоръчва.
- Цветен прашец – един отличен продукт на пчеларството, представлява обработени от пчелите цветен прашец. Тя е богата на протеини, въглехидрати, спомага за засилване на секрецията на тестостерон до необходимото ниво. Дневната норма достига до 10 г, с повишено внимание използвайте амброзия при непоносимост към мед или алергия.
Рецепти
Вече е известно, че са полезни за потентността на мъжете от продукти. Остава да научите рецепти смеси и ястия, които трябва да се вземат за повишаване на либидото:
- Комбинацията от мед с ядки, семена и сушени плодове. Подходящ цветен мед, орехи, лешници, фъстъци, бадеми, фъстъци, тиквени семки, слънчогледови семки. Последните могат да покълнат. Смесете в равни части на продукти, добавете сушени сливи, яжте 2-3 часа преди сън. Това положително влияние върху потентността на мъжете.
- Варена скумрия, бульон от раци, варени или печени морски дарове. Тези ястия е добре да се яде с лук сос: запържете полухалки, подправете със ситно нарязан магданоз, целина, лимонов сок и пюре от домати. Дълго задушете и сервирайте.
- Задушени или печени на фурна домати с чесън, зехтин. Ястието се увеличава потентността выраженно, защото съдържа само полезни за мъжете продукти.
- Дати с бадеми, кокосови плочи. Вече половин час по-късно дават ясно изразен ефект, подобряват ерекцията, стимулират сексуалното желание на мъжете.
Рейтинг полезни за потентността на продукти
Сред голямото разнообразие на такива продукти най-ефективни се считат за морски дарове, риба, зеленчуци (особено ряпа). Още доказано, че сычужина (camel стомах) оказва положително влияние върху потентността. Което е характерно, е важно не само правилните продукти, но и начин на тяхната употреба, а защото информацията, предоставена по-долу, ще бъде полезна за много хора.
На първо място. Сычужина
Да започнем с това, че в стомаха на камилата е считан за най-добрият продукт за възстановяване на мъжката сила. Това е само за организма, той е напълно безвреден. А единственият недостатък сычужины е това, което се сдобият с този продукт е изключително трудно.
Какво е то? По същество, това е обикновен camel стомаха, само сушени на слънце по специален начин. Средство се приема (достатъчно и 3 грама – това е повече от колкото горошина) 30 минути преди полов акт или непосредствено преди него, а ефектът настъпва почти веднага.
На второ място. Стриди
Са афродизиаци, класици също са в състояние да стимулира мъжката сила. Факт е, че в черупчести съдържа доста органичен цинк и някои аминокиселини – те засилват изработването на тестостерон, увеличава количеството на семенната течност. Освен това, в стридите има допамин, в повишаващ либидото. Доказано е, че на цинк и други елементи в черупчести по-точно през пролетта на време, т.е. в периода на активно размножаване. Накратко, в нашия случай, за предпочитане е да използвате стриди, които са били выловлены през пролетта.
Поради топлинна обработка голяма част от полезните вещества се губи, защото продуктът е за предпочитане да има сурово. За по-добър вкус може да използвате и лимонов сок – сбрызгивайте им миди преди хранене.
Що се отнася до противопоказания, то в този случай това са:
- диабет;
- отслабва имунната система;
- ниската киселинност;
- заболяване на черния дроб;
- прием антацитов, кортикостероиди.
Като по-безопасна алтернатива е да се вземат вани, пълни с 1/3 миди, слънчеви топла вода. Ако се излежавате в такава вана поне час, сексуална функция значително ще се подобри. А 5 процедури може да лекува импотентност.
Трето място. Писия
Тя е много вкусна и полезна, положително въздействие върху работата на полов орган. В тази риба е много балансиран протеин, който се абсорбира добре от организма, поради малкия брой на съединителните тъкани. За риба е напълно запазва всичките си свойства, се готви да я на няколко (като опция – може да се вари, варете). След издигането, докато омекнат трябва да прекрати термичната обработка.
Четвъртото място. Скумрия на пара
Съдържа много мастни киселини Омега-3 и Омега-6, които участват в биологичното синтеза на тестостерон, а защото това положително влияе на сексуалността, както мъже, така и жени. Ако често се консумира варен скумрия, това ще увеличи потентността и ще се увеличи производство на сперма.
На пето място. Ряпа
В нея се съдържат много полезни вещества, които укрепват организма като цяло и потентност, в частност, чрез увеличаване на производството на тестостерон. Подобряват ерекцията семената на ряпа, същото действие има и варени зеленчуци, се добавят към ястия от месо.
Има и специална лечебна смес, която лесно да приготвите сами: варете в продължение на голяма ряпа в 0,5 л краве мляко, след което се настъргва и се смесва с него. За повишаване на лечебния ефект, можете да добавите 100 г мед. Този инструмент трябва да се вземат по 50 грама 4 пъти дневно.
Какви други продукти могат да бъдат полезни?
Има и доста други продукти, повишаващи потентността. Ако включете в диетата на нещо от това, което е представено по-долу, а след това ще се отърве от проблеми с ерекцията, без използване на аптеки средства.
Месо
Продуктът е с висока енергийна стойност, активизирующий производството на тироксин, което, от своя страна, поддържа възбудимостта на нервните центрове. В месото на много полезни вещества и витамини, а защото то е задължително за консумация в случай на проблеми с ерекцията.
Най-полезното месо за потентността:
- конина;
- пилешко;
- говеждо месо;
- крольчатина;
- агнешко;
- жабешки бутчета.
Ако говорим за по-екзотични представители на тази група, а след това са гребени на петли, месо странник, фазани, а също така и бичи/агнешко яйца, пържени с лук.
В идеалния случай всички месни ястия трябва да се готви или да се готви на пара. Има трябва да ги със зеленчуци или зеленчуци, но не с картофи. Въпреки това, ако се ядат прекалено много месо, може да се получи обратния ефект: всички сили ще затрачиваться на храносмилането, което води до значително ще намалее сексуалната активност.
Плодове, плодове
Тук са банани, грозде, малини, манго и други подобни продукти. Те допринасят за повишаване на либидото, както в прясно, така и в изсушена форма, и все още осигуряват на тялото необходимата енергия. Подобрява функционалността на ендокринната система, включително производството на полови хормони.
Ядки
В тях много магнезий, цинк, витамини В и E – т.е. вещества, благотворно влияещи на ерекция. За подобряване на последната може да се използват различни ядки – орехи, фъстъци, бадеми и т.н.
За да получите най-голяма полза продукти трябва да се консумират сурови. Ще бъде още по-добре, ако се комбинират няколко вида ядки и да ги смесват с мед. Също така имайте предвид, че най-ефективни се считат за кедрови и мускатные ядки.
Цветен прашец
Представлява цветен прашец (тя вече се състои от мъжки полови клетки), по-специално обработени от пчелите. На perge много протеин, без които е невъзможна нормална сексуален живот. За добра потентност нужда от запаси от енергия, която също може да се получи от цветен прашец. Тя увеличава производството на тестостерон, подобрява кръвоснабдяването на пениса. Накратко, продуктът действа комплексно.
За повишаване на потентността, всеки ден трябва да се консумира минимум 10 грама цветен прашец. Ако имате импотентност, това количество от продукта може да се увеличи, предварително да се консултирате с вашия лекар.
Зеленчуци
Се прилага като основно ястие или гарнитура към продуктите, описани по-горе. За потентност са по-подходящи:
- лук (всички видове);
- чесън;
- зеле;
- черен пипер;
- морков;
- аспержи;
- репички;
- целина.
В тези зеленчуците са много полезни вещества, усиливающих на либидото и подобряване на потентност. Ям ги като варени и сурови.
Кокоши яйца
Съставът е малко по-бедни, така и консумацията в суров вид, изпълнен с някои инфекции. Но ако ги прилага, при спазване на всички хигиенни норми, това ще се отрази положително на работоспособността на половата система.
Шоколад
В тъмен шоколад много теобромина (ефект е подобен на това, че кофеин), а също и фенилетиламин (повишава либидото, предизвиква усещане за влюбване). Освен това, в него се съдържат антиоксиданти, които подобряват настроението. Предпочитание трябва да е точно тъмен шоколад до минимум 65% какао, и трябва да се консумират само в малки количества. А ето и продукти с пълнители не са подходящи (освен, че с ядки).
Пъдпъдъчи яйца
Ако ги ядат всеки ден, това може да увеличи сексуалното желание, както и за малък период от време (около 60 минути), за да изпитват множествен оргазъм. Това е възможно благодарение на факта, че в яйцата много желязо, фосфор и аминокиселини. Те могат да се пият сурови – ако са пресни, това няма да доведе до никакви заболявания (температурата на тялото пъдпъдък може да достигне до 40 градуса, а при такива условия всички вредни микроорганизми умират).
Напитки, които повишават потентността
Постоянното пиене на напитки, изброени по-долу, ще помогне за решаването на проблема с ерекцията и укрепване на организма като цяло.
- Прясно изцедени сокове. Безспорен лидер – това е сок от нар, съдържащ азот (насърчава релаксация на кръвоносната система) и който подобрява кръвообращението. Доста добре се справя с полови проблеми, сок от тиква, богати на цинк. Диня сок допринася за разширяването на кръвоносните съдове, което положително се отразява върху потентността. Също така тук се отнасят всички сокове от плодове/зеленчуци, в които много витамин Д. не Забравяйте, че на сокове трябва да бъде точно прясно изцедени, а не закупени в магазина!
- Чай от джинджифил. Богат на аминокиселини, витамини А, В, С, на минерали, а защото се улеснява разжижению на кръвта и укрепване на стените на кръвоносните съдове, стимулира мозъчната дейност и премахва токсините.
А какво ще кажете за продуктите, които могат да вредят на потентността?
Индивидуални продукти може да доведе до мъжки недомоганию, намаляване на сексуалната активност. Очевидно е, че от диетата на тези продукти е желателно да се премахнат или поне да сведат до минимум броя им. Всичко, което е отрицателно влияе на потентността, е невъзможно да се изброят, затова ще се спрем само на основните точки.
Таблица. Че може да навреди на потентността.
| Наименование | Кратко описание |
|---|---|
| Пушени меса | Поради наличието на особена коптильной течност може да предизвика токсичен поражението на тестисите – на "производителя" на тестостерон. |
| Кориандър | Ако ям си от всичко по малко, то може да подобри здравето, но ефектът от прекомерна употреба ще бъде диаметрално противоположни. |
| Алкохол | Вредят на тестисите, намалява производството на тестостерон. Особено опасна е бирата, защото в него, освен самия алкохол, се намират и фитоестроген. |
| Кофеиносодержащие напитки | Кофеинът премахва свободен тестостерон, защото това, препоръчително е на ден да се пие не повече от една чаша кафе. Същото се отнася и за енергийни напитки – те създават само илюзия за подем, в действителност са увредени съдове и нагружают сърцето. |
| Газирано | В тях има много захар и така наречените подобрители на жажда, което води до дехидратация. |
| Продукти, в които много лошия холестерол | Това е пица, чипс, други заведения за бързо хранене, колбаси, майонеза и всичко, което обжарено в масло. |
| Масло от лен/соя/царевица | Всички тези масла намаляват производството на тестостерон. Дневната норма трябва да бъде не повече от 6 супени лъжици. л. |
| Соя | В нея също много фитоэстрагенов, ефект, който за разлика от предвкусване на тестостерон. Не използвайте соя като заместител на месото, в противен случай може да предизвика потискане на половите функции. |
| Бял хляб гъби | Той може да навреди на пениса здравето. |
| Мазно мляко | В това мляко има естроген – той е в големи количества вреди от мъжки пол здраве. Максималната дневна норма – 1 л. |
В крайна сметка имайте предвид, че, освен всичко по-горе, мъжки платежоспособност може да има отрицателно въздействие излишната сол, захар и други вещества, в които човек се нуждае ежедневно.